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前列腺一生都在长大?或引发3个问题这3件事延缓前列腺增速

发布日期:2021-10-03 22:05   来源:未知   阅读:

  www.04844.com,前列腺是男性独有的性腺器官,也是非常特殊的。身上大部分器官随着年龄增长而逐渐萎缩,但前列腺却很例外,因为上了年纪后,睾丸功能逐渐衰退,雄性激素分泌不足,雄激素和雌激素比例失调,减弱雄性激素抑制雌激素作用,雌激素水平升高,刺激前列腺过度增殖,从而导致前列腺增生。其主要表现是排尿次数增多、排尿等待时间长、尿线变细和排尿不干净等,若一直放任不管,也会连累其他器官和组织。

  前列腺增生一直放任不管可损害膀胱逼尿肌,影响膀胱功能,加重尿频尿急和排尿困难等症状,严重时出现排不出尿的情况。另外,前列腺增生可引起尿频和尿急,没有及时纠正此症状,可诱发尿路感染。除此之外,严重患者每晚排尿次数超过10次,影响睡眠和生活质量。

  前列腺增生一直放任不管,膀胱中残余尿液会返流,导致肾积水,甚至损害肾功能。

  睡眠不足可影响心血管系统和全身多个系统,同时也提高跌倒风险,严重时可引发心脑血管意外。

  喝水量不足会使得尿液浓缩,减少排尿次数,增加尿液中微生物浓度,使得微生物在后尿道积聚,从而损害前列腺、膀胱和肾脏等。所以男性应养成主动喝水的习惯,保证每天的喝水量达到2000毫升以上,每半个小时喝100~150毫升,不能狂饮,以免引起水中毒。

  男性吸烟太多会造成代谢性前列腺素分泌减少,提高患前列腺增生或炎症的风险;吃太多辛辣刺激性食物会使得前列腺一直处于充血状态,所以戒烟戒酒,注意饮食清淡。同时少吃高动物蛋白和高脂肪食物,多吃新鲜蔬果和五谷杂粮以及坚果类能保护前列腺。经过研究发现,适当摄入番茄红素能降低前列腺特异性抗原水平,因此男性应多吃西红柿和西瓜等。

  久坐不动会促进代谢废物和毒素堆积,减慢血液循环,使得前列腺腺管堵塞,影响前列腺腺液排泄,每坐一小时应站起来活动几分钟。不管什么时候都不能憋尿,只要有尿意应及时排出,以免影响前列腺健康。

  中老年男性反复出现白天排尿次数增多,起夜次数超过2~3次,排尿等待时间长,应及早去医院做直肠指诊、前列腺B超或尿流率来明确诊断前列腺增生。男性应保持规律性生活,不能禁欲和纵欲。坚持做跳跃运动如原地跳、跳绳或蹲跳等,每天持续20~30分钟,这样能促进前列腺内部新陈代谢。

  另外,男性时不时地做提肛运动,能良性按摩前列腺,改善前列腺增生症状,具体的方法是吸气时用力收缩肛门周围的肌肉,肛门向上提且屏住呼吸维持2~3秒;呼吸后放松,反复做30次即可。

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